我所开展研究生心理健康教育讲座

为进一步培育研究生自尊自信、积极向上的健康心态，促进研究生心理健康素质与思想道德、科学文化素养协调发展，进一步增强和提升研究生的心理调节能力和心理素质。11月14日上午，我所特邀中国科学院广州教育基地心理咨询特聘专家、广州市心理咨询师协会会长李幸民教授来所开展研究生心理健康教育专场讲座。本次讲座由刘辛副所长主持。

李幸民教授的报告围绕“时代变迁的挑战与对美好生活的向往”“润心之道”以及“润心之术”三方面展开。李幸民教授引申钟南山院士的故事让同学们了解身心健康是实现美好生活的基本基础和前提。他指出，研究生的压力主要源于科研，并启发同学们要善于自主管理，学会与导师双向互动，在科研过程中激发自我效能感。在面对各种压力时，首先是面对和接受压力，其次是分解压力，通过实现一个个小目标来化解压力，从而循序渐进的摸索出适合自己压力调适的有效方法。李幸民教授以“乐观”和“幽默”两个秘诀为结尾，鼓励在座研究生保持积极心态，迎接多彩生活。最后，李幸民教授与在座研究生以及老师们进行了深入的互动交流，气氛活跃。

刘辛副所长表示，本次心理健康教育讲座不仅对我所广大研究生的心理自我调适和疏导大有裨益，对广大导师面对工作压力的心理调适和开展研究生的心理健康教育工作也具有较好的指导意义。

供稿|党群人事部

供图|综合办公室